Descubre las Propiedades de la Acerola - Beneficio - Nutrientes - Prevencion de Enfermedades

PROPIEDADES MEDICINALES DE LA ACEROLA

La acerola, la fruta con más contenido en vitamina C, también conocida como semeruco o cerecita es un fruto, cuyo nombre científico es Malpighia emarginata, que crece en América Central, el Caribe y algunas zonas húmedas de Sudamérica.
Se asemeja en tamaño a una cereza, pudiendo ser de color rojo o amarillo, pero su interior es de color amarillento, dividido en gajos, con tres semillas duras y apretadas, y con un característico sabor amargo. La acerola es rica en flavonoides, vitamina A, vitaminas del gripo B, como B1, y B6 y vitamina C, de la cual posee unas 30 veces más que una naranja; también posee minerales como fósfor, hierro, potasio, magnesio y calcio.

Propiedades de la acerola

Propiedades tonificantes y estimulantes de la acerola nos puede ayudar contra :
la gripe
las alergias
los virus
el stress
la polución

Estos poderes desintoxicantes limpian el organismo y hace de la acerola una fruta muy recomendable para ayudar a dejar de fumar.
Las propiedades de la acerola no se limitan a su vitamina C ya que contiene una concentración elevada en fósforo, calcio y vitaminas del grupo B y componentes antioxidantes como flavonoides y antocianinas.
Estos componentes dan a la acerola poderes antioxidantes importantes que frenan la destrucción de las membranas celulares. La acerola ayuda a formar colágeno en los huesos, los cartílagos, los dientes, la piel, los vasos sanguíneos.

La acerola es un remineralizante para múltiples indicaciones: crecimiento, embarazo, lactancia, la curación de fracturas, desmineralización.
También se la utiliza para trastornos anémicos, problemas hepáticos, reumatismos y ayuda a controlar los niveles de colesterol elevado.

A su vez el contenido de potasio regula la presión de sangre y el ritmo del corazón.

Esto se suma a la fortificación de las venas y la mayor elasticidad de las arterias y hace a la acerola un producto altamente recomendado para prevenir posibles problemas al corazón.

Cómo usar la acerola:

La acerola puede ser utilizada para preparar un desayuno energético y saludable, que puede ser idóneo tanto para adultos, como para niños y muy indicado para personas en etapas de convalecencia, por su aporte de nutrientes beneficiosos.

Para ello necesitarás los siguientes ingredientes:

– 1 yogur natural desnatado
– 1 cucharadita de miel
– 6 fresas
– 3 cucharadas de copos de avena
– 2 nueces picadas
– 2 cucharadas de polvo de acerola o 10-12 frutos frescos
Mezcla la miel, el polvo de acerola y el yogur hasta que quede suave y homogéneo; después añade los copos de avena, las fresas limpias y lavadas en trocitos, y las nueces desmenuzadas.


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Como evitar la anemia y otras enfermedades relacionadas con la sangre , Solo consumiendo REMOLACHA

Beneficios de la remolacha o betabel para el cuerpo

Remolacha o betabel, es una hortaliza que tiene un color rojizo, tiene un gran contenido de agua y de hidratos de carbono, lo que hace que sea una de las hortalizas más ricas en azúcares, y en aporte de fibra, aparte de ser un alimento saludadble pues proporciona al cuerpo energía pues aconsejada a los que padecen de anemia, enfermedades en la sangre, debido a su alto contenido en hierro. Tiene un gran aporte de folatos, vitaminas del grupo B, tales como la B1, B2, B3, B6, también contiene vitamina C, potasio, carotenos, y azucares en forma de sacarosa
Las hojas de la remolacha, contienen gran cantidad de vitamina A, y las raíces contienen la Vitamina C. Las hojas de la remolacha contienen luteína y zeaxantina, son dos antioxidantes de la familia de los carotenoides. Estos compuestos son beneficiosos para algunos tipos de cáncer, y para la salud del ojo sobretodo en la mácula y la retina.
Contiene compuestos fenólicos, como los flavonoides. Estos compuestos proporcionan a la remolacha un gran poder antioxidante, incluso una vez cocida. La remolacha contiene tres veces más compuestos fenólicos que la carne, la espinaca y el brócoli.
El aporte de folatos que tiene la remolacha ayuda a la formación de glóbulos rojos y blancos del organismo, por lo que ayuda a generar anticuerpos en el sistema inmunológico.

BATIDOS QUE DEBERÍAS PROBAR

Batido purificador de remolacha y zanahoria, para el hígado y la sangre

Ingredientes:
1 remolacha mediana cocida
2 mandarinas o naranja
2 zanahorias
1 vaso de agua (200 ml)

Preparación:

Limpiar las zanahorias y cortarlas en trocitos, desgaja las 2 mandarinas (si lo deseas, puedes utilizar el zumo de una naranja), y corta en 4 trozos la remolacha para facilitar el licuado.
Una vez listos todos los ingredientes nos vamos ya a la licuadora. Obtén un zumo homogéneo y sin grumos, combinado ese vaso de agua para que no te quede tan espeso.

Batido reparador a base de remolacha, zanahoria y manzana

Ingredientes:
1 taza de agua
1 remolacha mediana
1 zanahoria mediana
1 manzana mediana
4 cubos de hielo

Preparación:

Pícalas en trozos suficientemente pequeños la zanahoria, la remolacha y la manzana para que puedan ser fácilmente procesados. Agrega todos los ingredientes en una licuadora y licuá los hasta que la consistencia se vea bien mezclada. Bebelo y disfruta del licuado.

Batido de hojas de remolacha

Ingredientes:
2 tazas de hojas de remolacha
2 naranjas
1 manzana
1 taza de agua

Preparación:

Sólo aprovechamos las hojas de la remolacha, descartamos el tallo. Introducimos todos los ingredientes en la batidora y los trituramos bien hasta obtener la consistencia deseada. La cantidad de agua puede variar dependiendo de si te gusta más o menos espeso pero recuerda que la naranja tiene mucho jugo y hará el batido más líquido.

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Como eliminar el cálculo dental mas conocido como SARRO de los Dientes de forma natural

BLANQUEA TUS DIENTES Y ELIMINA EL SARRO CON INGREDIENTES QUE ENCONTRARAS EN TU CASA

El sarro o cálculo dental es la acumulación de sales de calcio y fósforo sobre la superficie de los dientes es la mineralización de la placa bacteriana de color amarillento que se acumula y se endurece en el esmalte de nuestros dientes, sobre todo junto a la encía, debido a varios motivos, ocasionando un mal aspecto a nuestra dentadura.

Hoy en día el sueño de hombres y mujeres es tener una sonrisa perfecta siendo la dentadura sinónimo de salud y belleza, nuestra boca así como nuestros dientes están expuestos a padecer una gran variedad de enfermedades bucales, las cuales no sólo pueden llegar a afectar a la zona de la boca, sino que impactan en diversas partes del organismo del ser humano. Si el sarro no se previene o se trata, a la larga esa acumulación de bacterias provoca una inflamación de las encías, pudiendo ocasionar gingivitis.
Por ello que te contamos como combatirlo desde la comodidad de tu hogar.
Causas del sarro:
*El motivo principal del sarro es una alimentación excesivamente acidificante, rica en azúcares, alimentos refinados y grasas perjudiciales. A pesar de que muchos creen que la primera causa es una mala higiene dental, en realidad ésta no sería tan necesaria si consumiéramos la cantidad suficiente de frutas y verduras crudas.
*Una mala higiene dental contribuye a la aparición de la placa bacteriana
*El café, el té negro y el tabaco
Las maneras de eliminar el sarro de manera natural son varias aquí te citamos las que podrías usar con productos que encontraras en tu casa o bien en cualquier super o despensa cercana.

Si bien el al Limón se le atribuyen varias propiedades medicinales; que crees también posee cualidades blanqueadoras que influye en la higiene bucal.
Para ello mezcla el sumo de 1/2 limón con 1/2 vaso de agua tibia y con esta preparación diariamente se realizan buches por un tiempo de 5 minutos.
Las Fresas: son capaces de limpiar los dientes y eliminar el sarro al mismo tiempo, tritura un poco de fresas y cepilla tus dientes con ellas diariamente verás cambios notables en pocos días.
Perejil: limpia tus dientes con unas cuantas hojas de perejil al menos tres veces a la semana y verás como el sarro desaparece como por arte de magia.

Alimentos y suplementos beneficiosos
• Los alimentos más recomendados son las frutas y los vegetales crudos, especialmente las manzanas y los vegetales de hoja verde como las espinacas, las acelgas, la lechuga, la rúcula, etc.
• El sésamo, por su gran contenido en calcio
• La estevia es una planta que actúa como endulzante natural y que es muy beneficiosa para nuestros dientes.
• El agua de mar es un suplemento remineralizante que nos ayuda a limpiar y fortalecer nuestros dientes, además de ser alcalinizante
• La coenzima Q-10 se recomienda cuando el sarro está causando también gingivitis
• La arcilla blanca de uso oral nos ayuda a alcalinizar nuestro organismo y también el pH de nuestra boca.

También puedes preparar tu propio blanqueador y eliminador de sarro natural.
Necesitaras estos Ingredientes

Ingredientes:
2 cucharaditas de agua oxigenada.
1 cucharadita de pasta dental.
1 cucharada de agua
2 cucharaditas de bicarbonato de sodio.
.

Preparación:

Solo debes mezclar todos los ingredientes y cepillar tus dientes con la pasta resultante.
El resultado es realmente INCREÍBLE.
2da opción
Ingredientes:

Ingredientes:
Bicarbonato de sodio.
Peróxido de hidrógeno / Agua oxigenada (h202).
Agua, sal y un enjuague bucal antiséptico.

Preparación:

1ra parte
a. Mezcla 1 cucharada de bicarbonato de sodio con 1/2 cucharadita de sal.
b. Con tu cepillo dental remojado en agua tibia, sumérgelo en la mezcla de bicarbonato y sal.
c. Cepilla los dientes y escupe. Repite este proceso durante cinco minutos para ir ablandando el sarro.
2da parte
a. Haz un enjuague por un minuto con dos partes de peróxido de hidrógeno y una parte de agua tibia.
b. Escupe y enjuague nuevamente con agua fría.
3ra parte
a. Remueve el sarro ya blando de los dientes utilizando un palillo. Ten cuidado de no maltratar las encías ya que pueden estar sensibles.
Última parte
a. Enjuágate con tu enjuague bucal antiséptico preferido (yo utilizo “oil pulling” con aceite esencial de hoja de canela o clavo dulce como enjuague) y ya terminaste.
b. Repite este proceso cada dos días hasta lograr los resultados que buscas.

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Aprende para que Sirve el Agua de Coco Natural y cuales son los Beneficios y Nutrientes que Aporta al Cuerpo

Para que Sirve El agua de coco natural
El agua de coco es una excelente opción de hidratación versus los refrescos, jugos y otras bebidas azucaradas que se compran en las tiendas por ello es recomendado consumirla además de las propiedades y nutrientes que brinda al cuerpo que aquí compartiremos con ustedes.

El agua de Coco, extraída directamente de la fruta constituye una alternativa sin azúcares añadidos, conservadores, ni colorantes.
Contiene más electrolitos que las bebidas deportivas y al ser natural no aporta azucares ni otros químicos típicos de las bebidas deportivas a nuestro cuerpo .

¿Qué es el agua de coco?
Es el líquido que se encuentra de forma natural en el interior del coco. Tiene un color transparente, a veces un poco opaco, y se encuentra en el hueco interior, rodeado por la pulpa en la nuez del coco.

Posee un sabor característico que puede variar por la especie, el lugar de origen y la madurez del coco (“coco seco” o “coco joven”, el cual es más fresco y funcional), también puede depender del terreno donde se encuentra la palma cocotera.

Valores nutricionales del agua de coco

El agua de coco se consume desde el inicio de los tiempos en los países tropicales y ha sido utilizada, entre otros fines, para hidratarse, dado que tiene alto contenido de electrolitos.
El agua de coco contiene:
46 calorías por taza
10 gramos de azúcar natural
0% de grasa

¿Qué nutrimentos y beneficios te aporta?
Además de ser sumamente refrescante y quitarnos la sed, los beneficios de tomar agua de coco son abundantes y provechosos para diversas áreas de nuestra salud.
El agua de coco contiene una gran cantidad de electrolitos los que optimizan el nivel de hidratación en el organismo, y minerales:
- Potasio (Su alto contenido de potasio y otros electrolitos promueve una adecuada presión arterial, contribuyendo a prevenir enfermedades del corazón)
- Magnesio,
- Cobre,
- Hierro;
Vitaminas, como:
- El ácido fólico
- Complejo B que ayudan a mantener nuestra salud,
- Vitamina C que ayuda a limpiar el cuerpo de bacterias y fortalece el sistema inmunológico.
- El agua de coco contiene citoquinina que promueve la regeneración celular, contribuyendo a evitar el envejecimiento de la piel y el pelo. Para quienes sufren de acné y problemas de caspa, el agua de esta fruta ayuda a combatir y prevenir estos problemas, ya que facilita la eliminación de grasa en la piel.

BENEFICIOS DEL CONSUMO DE AGUA DE COCO

Aunque es líquido, contiene una cantidad considerable de fibra (2.6 gramos en 240 ml) estimulando el tránsito intestinal y con ello previniendo el estreñimiento y eliminando sustancias fermentadas de los intestinos que causan severos problemas de salud.
A diferencia de la pulpa del coco, el agua de coco es muy baja en grasas.
Al ser un excelente hidratante se obtienen diversos beneficios, como una mejor digestión, eliminación eficiente de toxinas y adecuado funcionamiento del riñón.
El contenido en enzimas bioactivas ayuda a la absorción de nutrimentos, previniendo enfermedades de la vesícula y mejorando los procesos digestivos. También ayuda a prevenir infecciones por bacterias, virus y hongos; promueve la regularidad intestinal y la función saludable de la tiroides.

En resumen:
Los increíbles beneficios del agua de coco
Disminuye la presión arterial
Ayuda a bajar de peso
Mejora el rendimiento atlético
Aumenta la energía
Baja el colesterol
Reduce la celulitis
Relaja la tensión muscular

RECUERDA:
La mejor manera de consumir agua de coco es bien fría y sin aditivos es realmente saludable y te mantendrá hidratado/a!

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Jugos y Batidos Verdes para desintoxicación de tu cuerpo de toxinas y grasa

Super batido verde de desintoxicación que eliminará todas las toxinas y grasa de tu cuerpo

Las Dieta detox con frutas y verduras crudas que duran de uno a diez días son excelentes para darle un descanso a nuestro organismo y eliminar toxinas ya que tienen un efecto limpiador muy potente que  no solo ayuda  a tu Colon a estar  mas  sano sino  tiene un beneficio integral para  tu cuerpo que  lo sentirás  en mejores condiciones al cuidarte al momento de  la alimentacion.

Nuestro cuerpo necesita cuidados y por ello es importante tener una dieta sana y llena de alimentos naturales por lo mismo en esta ocasión queremos compartir con ustedes una increíble receta para desintoxicar tu cuerpo y eliminar todas las toxinas y grasa de tu organismo.
Los jugos de frutas frescas son una manera perfecta para proporcionar numerosos nutrientes necesarios para el cuerpo y para satisfacer a los golosos pero pocos saben que algunas combinaciones a parte de ser deliciosos son un arma poderosa para mantenerte saludable.

Sin embargo, ten presente que todo consumo en exceso puede ser perjudicial por ello debes asegurarte de no consumir demasiado jugo de fruta fresca, ya que tienen azúcar.
Con el fin de perder el exceso de peso, debes consumir 500 calorías menos durante el día.
Los siguientes jugos naturales son una alternativa perfecta para una comida durante el día. Preparar estos los siguientes jugos y añade hielo en una proporción razonable. Los mejores jugos de frutas combinados para Desintoxicar tu cuerpo de Toxinas y Grasas que te darán el resultado deseado son:

Jugo de Arándano, ciruela, y uva
Jugo de Pera y manzana
Jugo de Sandía y manzana
Jugo de Naranja y pomelo
Jugo de Manzana, piña, y pera

Las siguientes combinaciones de batidos verdes son muy deliciosas y nutritivas:

Jugo de Pepino, perejil, apio y jengibre
Jugo de Apio, tomate, eneldo, y espinacas
Jugo de Espinacas, jengibre, pimienta, tomate, ajo
Jugo de Limón, eneldo, repollo, espinacas
Jugo de Apio, ajo, albahaca dulce, col, tomate

Estos son las mejores combinaciones de jugos de frutas:

Jugo de Manzana verde, col rizada, menta, pepino, fresa
Arándano, pepino, col, menta, frambuesa
Sandía, piña, mango y naranja pimiento
Piña, espinacas, sandía, pimiento, naranja
Naranja, jengibre, lima y limón.

Las combinaciones de verduras y jugos de frutas son muy útiles ya que son ricas en nutrientes y por lo tanto proporcionan increíbles beneficios para la salud.
Por ejemplo, el perejil actúa como un diurético suave, mientras que el pepino desintoxica eficazmente el cuerpo.
Por otra parte, la sandía contiene un líquido alcalino que neutraliza los ácidos y desintoxica los riñones.

Por lo tanto, con el fin de hacer una limpieza total del cuerpo y desintoxicar  tu cuerpo de toxinas  y grasa, puedes preparar un jugo de perejil, pepino, sandía, y jengibre.

El consumo de jugos naturales es beneficioso para la pérdida de peso, ya que ayudan a consumir menos alimentos y calorías, y proporcionan los nutrientes necesarios para el organismo. Por otro lado, los jugos embotellados contienen menos nutrientes debido al proceso de pasteurización, hecho para prolongar su vida útil, y son altos en sabores artificiales y azúcar. Por lo que debes preparar tus propios jugos frescos en casa y preservar los nutrientes.

FRUTAS QUE TE AYUDARAN A DESINTOXICAR TU CUERPO y SUS PROPIEDADES

Albaricoque: Es diurético, gracias a su contenido en potasio y, además, facilita el tránsito intestinal.
Cereza: Diurética y antioxidante, es la fruta más energética del verano, y posee un gran contenido en silicio y vitamina C.
Melón: Diurético y especialmente depurativo gracias a la gran cantidad de agua que contiene, favorece el tránsito intestinal.
Sandía: Muy depurativa, es rica en vitamina C, potasio y fibra. Resulta saciante y calma la sed.
Ciruela: Alto contenido en vitaminas A, E y grupo B, combate la retención de líquidos y el estreñimiento.
Níspero: Muy alto contenido en potasio, favorece la eliminación de líquidos y reduce el colesterol y el azúcar en la sangre.
Grosella: Muy antioxidante, su fruto maduro posee propiedades laxantes, tónicas y depurativas.
Fresas: Muy alto contenido en potasio y bajas en sodio, son ideales para regular el tránsito intestinal y para controlar la hipertensión.

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Remedios naturales para combatir la Anemia Naturalmente.

Queremos dar a conocer para que sirven varias frutas y hierbas medicinales para que puedas saber las propiedades medicinales de los alimentos que consumes y en esta ocasión queremos facilitarte como combatir naturalmente la anemia.

La anemia es una condición de la salud que produce debilidad, cansancio, apatía, sueño y malestar en el cuerpo debido a que la hemoglobina o los niveles de glóbulos rojos se encuentran abajo, es decir, alterados.
Generalmente la anemia aparece por falta de vitaminas, hierro y proteína.

Puede ser causada por hemorragias, abundante flujo menstrual, vasos sanguíneos reventados, mala alimentación, enfermedades relacionadas con la tiroides, cáncer, entre otras.

Lo bueno es que existen muchas frutas y vegetales con alto contenido en vitaminas e hierro, así como alimentos que ayudan a elevar los niveles de hemoglobina y ayudan a mejorar el estado de salud.

Aquí te hacemos llegar 5 remedios caseros que puedes tomar para elevar tus defensas y dejar atrás la anemia.

Remedio Casero 1 Zanahoria, Mora y Remolacha contra la anemia:

Jugo de zanahoria, mora y remolacha o betabel. Este jugo además de rico, contiene magnificas propiedades por cada uno de sus ingredientes. Se recomienda consumir constantemente cuando la persona se encuentra en estado anémico.

Remedio Casero 2 Pimentón y Naranja:

Jugo de pimentón con naranja. Habrá muchos a quienes les sepa rico, y a otros no, pero lo importante son los beneficios que aportan a la salud del organismo y como ayuda a subir la hemoglobina y los globulos rojos.

Remedio Casero 3 Uva y Ácido Folico:

Tome jugo de uva concentrado y pastillas de ácido fólico.

Remedio Casero contra la Anemia 4 Pollo :

Sopa de patas de pollo y colágeno. Alta fuente de proteína, ayuda a recuperar energía.

Remedio Casero 5 Frutos Secos contra la Anemia:

Mientras se encuentre con anemia es recomendado consumir constantemente frutos secos como: almendras, maní, nueces, entre otros.

Recuerde siempre llevar una alimentación saludable y nutritiva.
No se trata de comer por comer, sino comer lo que nutra al cuerpo. Si la anemia persiste diríjase al médico.

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Para que sirve Propiedades Medicinales de las semillas de Chía | Funciones

Hierbas Medicinales
Para que sirven las semillas de la Chia y sus propiedades Medicinales, Funciones
Las semillas de la chía son una de las fuentes vegetales más ricas en ácidos grasos beneficiosos, ayudan a reducir la inflamación, mejoran el rendimiento cognitivo y reducen el colesterol.
cómo actúan en el organismo.

Las semillas de chía son originarias de América del Sur y han sido una parte básica en la dieta de los mayas y aztecas durante siglos. Hoy en día son utilizadas por muchas personas por sus múltiples beneficios para la salud, por su alto contenido de nutrientes
Las semillas de chía son ricas en grasas poliinsaturadas, especialmente las denominadas omega 3.
Por otro lado, las fibras que contienen se asocian con la reducción de la inflamación, del colesterol y la regulación de la función intestinal. Las semillas de chía son una excelente fuente de fibra; aportan 10 gramos en solo dos cucharadas, esto equivale a un tercio de la ingesta diaria recomendada de fibra por día. Por esta razón son ideales para personas que sufren de estreñimiento.

Cómo consumir
En un vaso de agua con dos cucharadas de chía disueltas (dejar reposar mínimo dos horas antes o la noche anterior) y consumir en ayunas.
Las semillas de chía son ricas en antioxidantes que ayudan a proteger el cuerpo contra los radicales libres, combatiendo y previniendo el envejecimiento y el cáncer.

Otros factores interesantes son los minerales que aporta: dos cucharadas de semillas de chía contienen:
18% de la recomendación diaria de calcio,
35% de fósforo,
24% de magnesio y;
A aproximadamente el 50% de manganeso.
Estos nutrientes ayudan a prevenir la hipertensión y mantener un peso saludable, y son importantes para el metabolismo energético y la conservación de huesos sanos y fuertes”.

Las Semillas de Chia Ayudan a adelgazar
La saciedad es la sensación de estar lleno, que ayuda a controlar el deseo de comer entre comidas. La combinación de proteínas, fibras y la acción de gelificación de las semillas de chía cuando se mezcla con líquidos, contribuyen a sus efectos saciantes, según la especialista.
Además no contienen gluten, lo cual las hace ideales para ser consumidas por personas celiacas o intolerantes al trigo. Aportan los mismos nutrientes que otros granos integrales.

Otras funciones de las semillas de Chia.
Reducen el colesterol malo, los triglicéridos y aumentan el colesterol bueno.
Las semillas de chía pueden reducir la obesidad central o abdomina, los triglicéridos, los niveles de colesterol y aumentar el HDL o colesterol bueno.

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