Los 5 mejores consejos para este Verano

SE VIENE EL VERANO Y COMPARTO CON TIGO ALGUNOS CONCEJOS PARA QUE TE VEAS DESPAMPANANTE

Imagínate esto llega el calor y quieres ir a la pileta o a la playa te pones tu bikini y al alzar los brazos uf, esa mancha negra en tus axilas; ¿Iras todo el tiempo con los brazos abajo? o podrías buscar solución; con esta receta que te doy a continuación. Y no solo eso, te doy 5 tips para lucir despampanante este verano.
Todas sabemos que lucir bien en el verano es algo que todas ansiamos y que debemos de cuidar aparte de nuestra salud física es nuestra apariencia; sin nos vemos bien nos sentimos bien y para eso lo que debemos hacer es tener una buena alimentación e hidratar nos por el excesivo calor y ayudarnos con estos concejos para tener en buenas condiciones estas partes de nuestro cuerpo

Las axilas:

Para blanquear las axilas debes usar estos dos productos
Dentífrico y bicarbonato de sodio
Coloca en el centro de tu mano un poco de dentífrico y una cucharada de bicarbonato de sodio te lo untas en las axilas espera unos minutos (Cuando empieza a quemarte la menta ) lo retiras con agua fresca, aparte de blanquear tus axilas te dará una sensación de frescura y un agradable aroma.

Vientre hinchado:

Te pones el traje de baño y te encontras con la pancita hinchada
Para desinflamar la panza

Tomar una taza de té tibio con limón a la mañana.
Esta fruta cítrica ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo. Por su composición, similar a la de los jugos gástricos, estimula al hígado a producir bilis, que se requiere para la digestión. A su vez, el limón es rico en vitaminas y minerales que contribuyen a aflojar los residuos del tracto digestivo. Por todo esto es vital para aliviar los síntomas de la indigestión así como para estimular los movimientos intestinales.

Piel :

Después de la temporada de frio nos vemos pálidas como hacer un bronceado natural
Para que te veas bien con un bronceado natural puedes prepara esta loción con los siguientes ingredientes.

Prepara un bronceador natural
Ingredientes
4 cucharadas de jugo de zanahoria
4 cucharadas de glicerina
1 cucharada de aceite de oliva
Mezcla todos los ingredientes y guarda en un frasco o pulverizador bien cerrado, póntelo sobre la piel, pero antes debes usar protector solar

El cabello:

Con el sol del verano, tu pelo se ve más dañado y se queda sin brillo aparente, se cae más de lo habitual y más con el cloro

El aguacate es muy conocido por ser nutriente para diversas partes del cuerpo pero esta vez lo usaremos mezclando con miel y aceite de oliva que sirve para nutrir, suavizar y dar brillo a tu cabello.

Pon el aguacate en la licuadora, agrega una cucharada de miel y dos cucharadas de aceite de oliva.
Mezcla todo bien hasta que quede un puré homogéneo y póntelo en el cabeza masajeando el cabello con el producto. Deja actuar durante unos 20 minutos y después enjuaga con agua. Lava tu pelo como de costumbre. Los antioxidantes del aguacate, te ayudarán a proteger el cabello y a dejarlo más sano.

Los dientes:

Para tener una sonrisa fresca con dientes blancos te recomiendo que leas este concejo
Esta pasta blanquea los dientes; tiene un efecto exfoliante, retirando el sarro que hacen que los dientes sean más amarillentos y más oscuros. Sin embargo, este tratamiento casero para blanquear los dientes sólo se debe hacer 2 veces a la semana para no desgastar los dientes, debido a que puede debilitar el esmalte dental causando sensibilidad.

Ingredientes
2 a 3 cucharaditas de bicarbonato de sodio;
1/4 cucharadita de jengibre en polvo;
3 gotas de aceite esencial de menta.
Método de preparación
Mezclar muy bien todos los ingredientes y guardar en un recipiente bien cerrado y lejos de la luz. Siempre que vaya a utilizarse debe mojar primero el cepillo de dientes, colocar la pasta de dientes normal y, a continuación, añadir esta mezcla, cepillando bien los dientes y enjuagándose con agua al final.

Siempre consulta a tu médico con cualquier pregunta que puedas tener sobre una condición médica.

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Chocolate amargo conoce las recetas y propiedades que proporcionan a la salud

CHOCOLATE PARA LA SALUD DE LA PIEL

El chocolate amargo cuenta con innumerables estudios donde se avalan sus múltiples beneficios nutricionales
Cuando hablamos de chocolate amargo estamos haciendo referencia al puro, al que tiene 90% de cacao en su composición,
el chocolate amargo (o negro), es decir, ahí donde se restringe el azúcar añadido y en el cual obtenemos un producto natural 100% es altamente saludable y nos aporta una serie de calorías muy adecuadas, cuidando además de nuestro corazón.

Beneficios nutricionales del chocolate amargo

Minerales: contiene fósforo, magnesio y potasio.
Teobromina y cafeína: estos dos elementos aportan estimulantes al sistema nervioso, similares al café o al té.
Ácido graso esteárico: es uno de sus elementos más importantes, gracias a ellos, reducimos el colesterol en sangre y ayudamos a que nuestro hígado se limpie naturalmente liberando este lípido.
Triptófano: Favorece la liberación de serotonina, que mejora nuestro estado de ánimo.
Anandamida: nos ofrece relajación y sensación de bienestar.
Feniletamina: Pequeños euforizantes y estimulantes.

El chocolate elimina arrugas, exfoliar la piel y combatir el vello graso

Regeneración celular
Prepare una mezcla mezclando 2 cucharadas de cacao en polvo con 100 gramos de azúcar morena y 50 gramos de aceite de almendras, y úsela para exfoliar la piel. El cacao ayuda a las células a regenerarse, mientras que el azúcar exfolia y elimina las células muertas

Piel seca
Las propiedades antiinflamatorias del cacao le dan a la piel una gran cantidad de ácidos grasos omega 6, calmando la sequedad, irritación y enrojecimiento, mientras que el ácido láctico de la leche en polvo se exfolia y suaviza. Prepare un baño vertiendo 2 cucharadas de cacao en polvo y 150 gramos de leche en polvo.

El chocolate como antiinflamatorio
Los beneficios para la piel no se detienen en la parte estética. El chocolate, al ser mezclado con cafeína, puede resultar como un excelente antiinflamatorio.
Esto no favorece de forma única a los tejidos cutáneos, sino también a otros órganos del cuerpo.
Además, está demostrado que aquellos con un alto porcentaje de cacao (al menos, 70%) pueden ayudarnos a prevenir enfermedades neurodegenerativas como el alzhéimer o el párkinson.


Siempre consulta a tu médico con cualquier pregunta que puedas tener sobre una condición médica.

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Un Desayuno que te ayuda a no engordar y limpia tu cuerpo de grasa y parasitos

VACIA LOS DEPÓSITOS DE GRASA Y PARÁSITOS DE TU CUERPO, FÁCIL Y RÁPIDO

El desayuno es uno de la comida más importante en el día, es la que proporciona energía para desempeñar el trabajo diario. Entonces cuanto más saludable y delicioso sea mejor , el desayuno que te mostramos es rico en minerales y vitaminas, mejora la apariencia de la piel y el cabello, fortalece el cuerpo y normaliza el metabolismo, aparte ayuda al cuerpo a eliminar depósitos de grasas y parásitos de el cuerpo. Este desayuno limpia el intestino y elimina impurezas del cuerpo.
Puede resolver completamente el problema de intestino perezoso y estreñimiento, normaliza el peso y quema el exceso de grasa.
Puedes perder fácilmente 3-5 libras de peso en tan sólo un mes con el consumo de este desayuno.
Las semillas de lino o linaza son una excelente fuente de ácidos grasos poliinsaturados esenciales Omega 3 . Hasta un 75% de la composición de la semilla contiene omega 3, pero además tiene vitamina E, fibra e incluso enzimas digestivas.
Los beneficios de la harina de avena es que ayuda a nuestro cuerpo a reducir el colesterol malo (LDL) y mantiene nuestro colesterol bueno (HDL). Su alto contenido en fibra, hidratos de carbono y proteínas, hacen de este desayuno el que nos sacie durante toda la mañana.
El kefir conocido por los probioticos que posee, reduce el colesterol, combate la anemia y reduce el riesgo de contraer cáncer de colon, consta de varios beneficios para la salud.

Ingredientes:

300 ml de kéfir (o yogur bajo en grasa)
1 cucharadita de semillas de linaza
2 cucharadas de harina de avena

Preparación:

Prepara este desayuno en la noche para el día siguiente.
Vierta algunas ciruelas secas con una pequeña cantidad de agua hirviendo (100 ml). Tapa y dejala durante unos 10 minutos.
Mientras tanto pon los copos de avena en un tazón, las semillas de lino molidas y el cacao. Luego vierte el kéfir y mezcla bien.

Este desayuno es uno de los desayunos más saludable y delicioso que pueden existir, ya que es rico en minerales y vitaminas, mejora la apariencia de la piel y el cabello, fortalece el cuerpo y normaliza el metabolismo.


Siempre consulta a tu médico con cualquier pregunta que puedas tener sobre una condición médica.

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Como eliminar el cálculo dental mas conocido como SARRO de los Dientes de forma natural

BLANQUEA TUS DIENTES Y ELIMINA EL SARRO CON INGREDIENTES QUE ENCONTRARAS EN TU CASA

El sarro o cálculo dental es la acumulación de sales de calcio y fósforo sobre la superficie de los dientes es la mineralización de la placa bacteriana de color amarillento que se acumula y se endurece en el esmalte de nuestros dientes, sobre todo junto a la encía, debido a varios motivos, ocasionando un mal aspecto a nuestra dentadura.

Hoy en día el sueño de hombres y mujeres es tener una sonrisa perfecta siendo la dentadura sinónimo de salud y belleza, nuestra boca así como nuestros dientes están expuestos a padecer una gran variedad de enfermedades bucales, las cuales no sólo pueden llegar a afectar a la zona de la boca, sino que impactan en diversas partes del organismo del ser humano. Si el sarro no se previene o se trata, a la larga esa acumulación de bacterias provoca una inflamación de las encías, pudiendo ocasionar gingivitis.
Por ello que te contamos como combatirlo desde la comodidad de tu hogar.
Causas del sarro:
*El motivo principal del sarro es una alimentación excesivamente acidificante, rica en azúcares, alimentos refinados y grasas perjudiciales. A pesar de que muchos creen que la primera causa es una mala higiene dental, en realidad ésta no sería tan necesaria si consumiéramos la cantidad suficiente de frutas y verduras crudas.
*Una mala higiene dental contribuye a la aparición de la placa bacteriana
*El café, el té negro y el tabaco
Las maneras de eliminar el sarro de manera natural son varias aquí te citamos las que podrías usar con productos que encontraras en tu casa o bien en cualquier super o despensa cercana.

Si bien el al Limón se le atribuyen varias propiedades medicinales; que crees también posee cualidades blanqueadoras que influye en la higiene bucal.
Para ello mezcla el sumo de 1/2 limón con 1/2 vaso de agua tibia y con esta preparación diariamente se realizan buches por un tiempo de 5 minutos.
Las Fresas: son capaces de limpiar los dientes y eliminar el sarro al mismo tiempo, tritura un poco de fresas y cepilla tus dientes con ellas diariamente verás cambios notables en pocos días.
Perejil: limpia tus dientes con unas cuantas hojas de perejil al menos tres veces a la semana y verás como el sarro desaparece como por arte de magia.

Alimentos y suplementos beneficiosos
• Los alimentos más recomendados son las frutas y los vegetales crudos, especialmente las manzanas y los vegetales de hoja verde como las espinacas, las acelgas, la lechuga, la rúcula, etc.
• El sésamo, por su gran contenido en calcio
• La estevia es una planta que actúa como endulzante natural y que es muy beneficiosa para nuestros dientes.
• El agua de mar es un suplemento remineralizante que nos ayuda a limpiar y fortalecer nuestros dientes, además de ser alcalinizante
• La coenzima Q-10 se recomienda cuando el sarro está causando también gingivitis
• La arcilla blanca de uso oral nos ayuda a alcalinizar nuestro organismo y también el pH de nuestra boca.

También puedes preparar tu propio blanqueador y eliminador de sarro natural.
Necesitaras estos Ingredientes

Ingredientes:
2 cucharaditas de agua oxigenada.
1 cucharadita de pasta dental.
1 cucharada de agua
2 cucharaditas de bicarbonato de sodio.
.

Preparación:

Solo debes mezclar todos los ingredientes y cepillar tus dientes con la pasta resultante.
El resultado es realmente INCREÍBLE.
2da opción
Ingredientes:

Ingredientes:
Bicarbonato de sodio.
Peróxido de hidrógeno / Agua oxigenada (h202).
Agua, sal y un enjuague bucal antiséptico.

Preparación:

1ra parte
a. Mezcla 1 cucharada de bicarbonato de sodio con 1/2 cucharadita de sal.
b. Con tu cepillo dental remojado en agua tibia, sumérgelo en la mezcla de bicarbonato y sal.
c. Cepilla los dientes y escupe. Repite este proceso durante cinco minutos para ir ablandando el sarro.
2da parte
a. Haz un enjuague por un minuto con dos partes de peróxido de hidrógeno y una parte de agua tibia.
b. Escupe y enjuague nuevamente con agua fría.
3ra parte
a. Remueve el sarro ya blando de los dientes utilizando un palillo. Ten cuidado de no maltratar las encías ya que pueden estar sensibles.
Última parte
a. Enjuágate con tu enjuague bucal antiséptico preferido (yo utilizo “oil pulling” con aceite esencial de hoja de canela o clavo dulce como enjuague) y ya terminaste.
b. Repite este proceso cada dos días hasta lograr los resultados que buscas.

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Uso del Bicarbonato de Sodio - Elimina grasa corporal - Propiedades

Elimina la grasa de la barriga, muslos, brazos y espalda

El ser humano y la mayoría de los seres vivos guardan la energía sobrante en forma de grasas La grasa superficial sirve como aislante del frio/calor, como protección de golpes y como reserva energética. La grasa visceral sirve como reserva energética y como protección de las vísceras. Con esta mezcla que te damos a continuación podrás ayudar a tu cuerpo a eliminar la grasa de la barriga, muslos brazos y espalda y bajar esos kilos de mas que no permiten que luzcas tus prendas favoritas y hasta resulta ser saludable para tu cuerpo.

Ingredientes:

1 vaso de agua hervida fría.
El jugo de un limón mediano.
1 cucharadita de bicarbonato de sodio.
.

Para preparar este tratamiento deberás seguir los siguientes pasos:

Preparación:

Pon en un vaso mediano el bicarbonato de sodio agregar el agua diluir bien revolviendo, para luego agregar el jugo de limón fresco, es decir que recién exprimido.
Consumirlo de inmediato para poder aprovechar mejor sus propiedades y beneficios. Consumir preferentemente en ayunas para un mejor efecto


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Descubre para que sirve el Jengibre y el Vinagre. Despídete de la Gripe con esta Simple Receta

Cuida Tu Salud: dile adiós a la Gripé, Sinusitis y otras enfermedades respiratorias

Llega el tiempo con el cambio de clima repentino que nos de las famosas gripes aquellos que tienen problemas de sinusitis, rinitis sufren peor, para ello aquí compartiremos una receta de tan solo dos ingredientes para decirle chau a la sinusitis, rinitis, gripe, flema y mucho más

Para ello solo tenes que seguir la receta a continuación, este remedio increíble, pero recuerda nada es mejor que ir al medico, pero si eres algo naturalista esta receta te servirá.

Las afecciones respiratorias se acompañan generalmente de malestar general por lo que nadie quiere padecerlas, por eso les compartimos dos formas de usar la raíz del jengibre para acabar de una vez con estos padecimientos. El jengibre es muy usado para todo lo que tiene que ver con afecciones respiratorias con muy buenos resultados, así que aquí les dejo estos remedios caseros que sé que usarás y luego compartirás este artículo con tus amigos.

Ingredientes:

Jengibre.
Vinagre de sidra de manzana.

Preparación:

Para preparar este tratamiento deberás seguir los siguientes pasos:

Ralla el jengibre.

Mezcla el vinagre de sidra de manzana con el jengibre en un frasco de vidrio con tapa hermética.
Debes dejar reposar esta mezcla por lo menos por diez días a una temperatura ambiente, agitando el frasco de vez en cuando.

Modo de uso:
Este tratamiento para la sinusitis consiste en inhalar por unos cinco minutos la mezcla luego de haberse concentrado sus ingredientes por diez días, luego de realizar la inhalación, humedece un pañuelo con la mezcla y colócalo en tu cuello durante todo la noche, estos pasos debes seguirlos durante unos cinco días y comenzarás a ver los resultados, pues la inflamación comenzará a ceder poco a poco y el dolor de cabeza se ira desvaneciendo, gracias al fuerte olor del jengibre.

Jengibre con Agua

El jengibre también puedes utilizarlo solo como tratamiento para la sinusitis gripe y otros, solo coloca 50 gramos de él en una olla con agua y ponlo a hervir, cuando veas que los vapores comienzan a salir, retira del fuego y empieza a inhalar los vapores colocándote frente a la olla y cubriendo tu cabeza con una toalla para evitar que se escape el vapor y puedas, aprovechar bien todos los vapores.

Con estas dos opciones para tratar la gripe, flema y sinusitis , podrás evitar el uso de fármacos como antibióticos y analgésicos, que tal vez logren mejorar y tratar eficazmente la afección, sin embargo, puede ocasionar daños secundarios.


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Propiedades Medicinales de la Remolacha. ¡Un super alimento! Descubre cuales son sus nutrientes

Descubre para que sirve la Remolacha y sus Propiedades Medicinales.

La remolacha

es uno de esos vegetales que contiene la cantidad de vitaminas y nutrientes suficientes como para ser considerada una de las hortalizas que mejores aportes hace a la salud.
También se la conoce como betabel o betarraga. Es una hortaliza de color púrpura intenso capaz de teñir otros alimentos e incluso la piel de las manos al momento de manipularla.

La remolacha contiene propiedades que mejoran nuestra salud de manera significativa. Entre sus múltiples beneficios, la remolacha mejora la visión, barre con la grasa del hígado y previene las obstrucciones del colon.
Es muy buena para que la consuman los niños ya que contiene hierro, cobre, manganeso, magnesio, potasio y vitaminas del grupo B y además, su sabor dulce la hace fácil de aceptar por todos.

Incorporar a tu dieta remolacha implica mejorar tu salud estomacal e intestinal y una buena forma de consumirla en jugos junto con naranja y zanahoria. Esta combinación en particular, quema las grasas de hígado y previene las obstrucciones en el colon.
Entre las Propiedades curativas de la Remolacha tenemos:

1- La remolacha Baja la Presión Arterial

Baja tu presión arterial l ya que al beber jugo de betabel o remolacha puede ayudar a reducir la presión arterial en cuestión de horas. Un estudio encontró que beber un vaso de jugo de remolacha redujo la presión arterial sistólica en un promedio de 5.4 puntos.3
El posible beneficio proviene de los nitratos de origen natural en la remolacha, que se convierten en óxido nítrico en el cuerpo.

2- La Remolacha combate la Inflamación

Este vegetal es una fuente única de betaína, un nutriente que ayuda a proteger las células, proteínas y enzimas del estrés ambiental. También se sabe que puede ayudar a combatir la inflamación, proteger los órganos internos, mejorar los factores de riesgo vascular, mejorar el rendimiento, y es probable que ayude a prevenir numerosas enfermedades crónicas.

3- Propiedades Anticancerígenas de la Remolacha

Los poderosos fitonutrientes que le proporcionan a las remolachas su color carmesí pueden ayudar a evitar el cáncer. Por ejemplo, la investigación ha demostrado que el extracto de remolacha reduce las formaciones tumorales en los órganos de diversos modelos animales cuando se administra en el agua potable, mientras también se está estudiando para su uso en el tratamiento contra el cáncer de páncreas, mama y próstata en los humanos.

4.- La Remolacha es Rica en Valiosos Nutrientes y Fibra

Las remolachas tienen alto contenido de estimulación inmunológica de vitamina C, fibra y minerales esenciales como el potasio (esenciales para el nervio sano y la función muscular) y manganeso (que es bueno para los huesos, el hígado, los riñones y el páncreas). Las remolachas también contienen folato de vitamina B, que ayuda a reducir el riesgo de defectos de nacimiento.

5- La remolacha para la Desintoxicación

Los pigmentos betalin en remolacha apoyan el proceso de desintoxicación Fase 2 de su cuerpo, que se lleva a cabo cuando las toxinas divididas se unen a otras moléculas para que puedan ser excretadas del cuerpo. Tradicionalmente, la remolacha era valorada por su apoyo para la desintoxicación y ayuda para purificar la sangre y el hígado.

Además, la remolacha:

- Mejora la circulación sanguínea y regula la presión arterial.
- Brinda una cuota más de energía para esos días de actividad intensa
- Su contenido de betaína y triptófano beneficia a la actividad cerebral
- Contiene antioxidantes y anti inflamatorios que protegen el organismo de radicales libres.

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