Los 5 mejores consejos para este Verano

SE VIENE EL VERANO Y COMPARTO CON TIGO ALGUNOS CONCEJOS PARA QUE TE VEAS DESPAMPANANTE

Imagínate esto llega el calor y quieres ir a la pileta o a la playa te pones tu bikini y al alzar los brazos uf, esa mancha negra en tus axilas; ¿Iras todo el tiempo con los brazos abajo? o podrías buscar solución; con esta receta que te doy a continuación. Y no solo eso, te doy 5 tips para lucir despampanante este verano.
Todas sabemos que lucir bien en el verano es algo que todas ansiamos y que debemos de cuidar aparte de nuestra salud física es nuestra apariencia; sin nos vemos bien nos sentimos bien y para eso lo que debemos hacer es tener una buena alimentación e hidratar nos por el excesivo calor y ayudarnos con estos concejos para tener en buenas condiciones estas partes de nuestro cuerpo

Las axilas:

Para blanquear las axilas debes usar estos dos productos
Dentífrico y bicarbonato de sodio
Coloca en el centro de tu mano un poco de dentífrico y una cucharada de bicarbonato de sodio te lo untas en las axilas espera unos minutos (Cuando empieza a quemarte la menta ) lo retiras con agua fresca, aparte de blanquear tus axilas te dará una sensación de frescura y un agradable aroma.

Vientre hinchado:

Te pones el traje de baño y te encontras con la pancita hinchada
Para desinflamar la panza

Tomar una taza de té tibio con limón a la mañana.
Esta fruta cítrica ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo. Por su composición, similar a la de los jugos gástricos, estimula al hígado a producir bilis, que se requiere para la digestión. A su vez, el limón es rico en vitaminas y minerales que contribuyen a aflojar los residuos del tracto digestivo. Por todo esto es vital para aliviar los síntomas de la indigestión así como para estimular los movimientos intestinales.

Piel :

Después de la temporada de frio nos vemos pálidas como hacer un bronceado natural
Para que te veas bien con un bronceado natural puedes prepara esta loción con los siguientes ingredientes.

Prepara un bronceador natural
Ingredientes
4 cucharadas de jugo de zanahoria
4 cucharadas de glicerina
1 cucharada de aceite de oliva
Mezcla todos los ingredientes y guarda en un frasco o pulverizador bien cerrado, póntelo sobre la piel, pero antes debes usar protector solar

El cabello:

Con el sol del verano, tu pelo se ve más dañado y se queda sin brillo aparente, se cae más de lo habitual y más con el cloro

El aguacate es muy conocido por ser nutriente para diversas partes del cuerpo pero esta vez lo usaremos mezclando con miel y aceite de oliva que sirve para nutrir, suavizar y dar brillo a tu cabello.

Pon el aguacate en la licuadora, agrega una cucharada de miel y dos cucharadas de aceite de oliva.
Mezcla todo bien hasta que quede un puré homogéneo y póntelo en el cabeza masajeando el cabello con el producto. Deja actuar durante unos 20 minutos y después enjuaga con agua. Lava tu pelo como de costumbre. Los antioxidantes del aguacate, te ayudarán a proteger el cabello y a dejarlo más sano.

Los dientes:

Para tener una sonrisa fresca con dientes blancos te recomiendo que leas este concejo
Esta pasta blanquea los dientes; tiene un efecto exfoliante, retirando el sarro que hacen que los dientes sean más amarillentos y más oscuros. Sin embargo, este tratamiento casero para blanquear los dientes sólo se debe hacer 2 veces a la semana para no desgastar los dientes, debido a que puede debilitar el esmalte dental causando sensibilidad.

Ingredientes
2 a 3 cucharaditas de bicarbonato de sodio;
1/4 cucharadita de jengibre en polvo;
3 gotas de aceite esencial de menta.
Método de preparación
Mezclar muy bien todos los ingredientes y guardar en un recipiente bien cerrado y lejos de la luz. Siempre que vaya a utilizarse debe mojar primero el cepillo de dientes, colocar la pasta de dientes normal y, a continuación, añadir esta mezcla, cepillando bien los dientes y enjuagándose con agua al final.

Siempre consulta a tu médico con cualquier pregunta que puedas tener sobre una condición médica.

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Un Desayuno que te ayuda a no engordar y limpia tu cuerpo de grasa y parasitos

VACIA LOS DEPÓSITOS DE GRASA Y PARÁSITOS DE TU CUERPO, FÁCIL Y RÁPIDO

El desayuno es uno de la comida más importante en el día, es la que proporciona energía para desempeñar el trabajo diario. Entonces cuanto más saludable y delicioso sea mejor , el desayuno que te mostramos es rico en minerales y vitaminas, mejora la apariencia de la piel y el cabello, fortalece el cuerpo y normaliza el metabolismo, aparte ayuda al cuerpo a eliminar depósitos de grasas y parásitos de el cuerpo. Este desayuno limpia el intestino y elimina impurezas del cuerpo.
Puede resolver completamente el problema de intestino perezoso y estreñimiento, normaliza el peso y quema el exceso de grasa.
Puedes perder fácilmente 3-5 libras de peso en tan sólo un mes con el consumo de este desayuno.
Las semillas de lino o linaza son una excelente fuente de ácidos grasos poliinsaturados esenciales Omega 3 . Hasta un 75% de la composición de la semilla contiene omega 3, pero además tiene vitamina E, fibra e incluso enzimas digestivas.
Los beneficios de la harina de avena es que ayuda a nuestro cuerpo a reducir el colesterol malo (LDL) y mantiene nuestro colesterol bueno (HDL). Su alto contenido en fibra, hidratos de carbono y proteínas, hacen de este desayuno el que nos sacie durante toda la mañana.
El kefir conocido por los probioticos que posee, reduce el colesterol, combate la anemia y reduce el riesgo de contraer cáncer de colon, consta de varios beneficios para la salud.

Ingredientes:

300 ml de kéfir (o yogur bajo en grasa)
1 cucharadita de semillas de linaza
2 cucharadas de harina de avena

Preparación:

Prepara este desayuno en la noche para el día siguiente.
Vierta algunas ciruelas secas con una pequeña cantidad de agua hirviendo (100 ml). Tapa y dejala durante unos 10 minutos.
Mientras tanto pon los copos de avena en un tazón, las semillas de lino molidas y el cacao. Luego vierte el kéfir y mezcla bien.

Este desayuno es uno de los desayunos más saludable y delicioso que pueden existir, ya que es rico en minerales y vitaminas, mejora la apariencia de la piel y el cabello, fortalece el cuerpo y normaliza el metabolismo.


Siempre consulta a tu médico con cualquier pregunta que puedas tener sobre una condición médica.

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Remedios caseros para evitar el paso de los años en tu rostro - Cómo combatir las arrugas

CÓMO COMBATIR LAS ARRUGAS CON REMEDIOS CASEROS

A medida que envejecemos, y debido a la pérdida de colágeno y elastina, nuestra piel se va haciendo menos flexible, lo que conlleva a la formación de las arrugas y no sólo las mujeres sino también los hombres. Esto sumado a otros factores como gestos repetitivos (fruncir el ceño, subir la frente) pocos cuidados de la piel y hábitos nocivos como fumar, aumentan el envejecimiento de la piel. Para prevenir las arrugas desde joven es importante tomar algunas medidas, como incorporar a la dieta alimentos buenos para la piel, que te permitirán obtener vitaminas, nutrientes y antioxidantes que evitarán su temprano deterioro, ayudándote a lucir una tez joven a pesar del paso de los años.
Beber al menos 8 vasos de agua al día resulta fundamental para mantener tu piel hidratada y con menos arrugas. De nada te sirve hidratarla por fuera con una crema cuando no lo haces por dentro.
Pero ¿qué hacer para reducirlas cuando ya están?
Estos ingredientes naturales no pueden volver el tiempo atrás, pero puede hacer los signos de envejecimiento menos visible.

REMEDIOS CASEROS PARA LAS ARRUGAS

Ingredientes:
Una cucharada de maicena.
5 cucharadas de jugo de zanahoria.
Una cucharada de yogur natural sin sabor.
150 ml de agua potable.
Una brocha de maquillaje.

Preparación:

Preparación:
Primero que nada debes mezclar la maicena con 50 ml de agua hasta disolverla totalmente, luego pones hervir el resto de los 100 ml de agua y cuando rompa a hervir agregas la maicena disuelta removiendo con un batidor, apagas al estar homogéneo. Posterior a ello esperas que enfríe un poco y agregas el yogur y jugo de zanahoria, mezclas para que tome consistencia. Y esperas que enfríe.

Uso:
Limpie su cara bien antes de aplicar la mascarilla y secas con una toalla suave,. Aplíquela en las áreas problemáticas y dejar reposar durante media hora.
Luego aplicas la mascarilla con la ayuda de la brocha de maquillaje con movimientos de arriba hacia abajo,
Aplica este remedio 3 veces por semana y lucirás más joven en poco tiempo.
Usted puede mantener la mascarilla en la nevera y utilizar de nuevo la próxima vez. Enjuague la cara con agua tibia 15 minutos después de aplicar la máscara

Lociónes:

Loción de zanahoria
La zanahoria contiene muchos antioxidantes por lo que es buena para prevenir el envejecimiento de la piel. En un licuadora ponga agua y una zanahoria y hágase una loción. Aplíquela en el cutis con un algodón. Déjela actuar por 10 minutos y aclare con agua.

Loción de leche
La leche contiene ácidos alfa-hidróxidos que eliminan las células muertas y estimulan el crecimiento de colágeno lo cual disminuye las arrugas. Remoje una franela en leche y aplíquela al rostro. Déjela actuar por 10 minutos y enjuague.

Aceites:

Aceite de Oliva

El aceite de oliva es uno de los mejores remedios naturales para combatir las arrugas debido a sus muchos beneficios para la piel, entre los que se encuentran sus capacidades hidratantes y su aporte de grasas esenciales.
Una buena forma de usarlo a diario es como desmaquillante, de este modo conseguirás retirar de forma natural los cosméticos usando un ingrediente que además te ayuda a luchar contra las arrugas.

Aceite de Almendras

El aceite de almendras es otro aliado perfecto para combatir las arrugas con remedios caseros es. Al igual que el de oliva, sus propiedades hidratantes, sus nutrientes y vitaminas, benefician de forma importante el rostro ayudando a nuestra piel a estar nutrida y en buen estado, para poder enfrentarse a los embates del clima de una mejor manera.

Aceite de Jojoba

El aceite de jojoba es otro aceite muy bueno para la piel y por lo tanto ayuda a combatir las arrugas. El aceite de jojoba es absorbido rápidamente por la piel por lo que no queda el cutis grasoso.

Siempre consulta a tu médico con cualquier pregunta que puedas tener sobre una condición médica.

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Como evitar la anemia y otras enfermedades relacionadas con la sangre , Solo consumiendo REMOLACHA

Beneficios de la remolacha o betabel para el cuerpo

Remolacha o betabel, es una hortaliza que tiene un color rojizo, tiene un gran contenido de agua y de hidratos de carbono, lo que hace que sea una de las hortalizas más ricas en azúcares, y en aporte de fibra, aparte de ser un alimento saludadble pues proporciona al cuerpo energía pues aconsejada a los que padecen de anemia, enfermedades en la sangre, debido a su alto contenido en hierro. Tiene un gran aporte de folatos, vitaminas del grupo B, tales como la B1, B2, B3, B6, también contiene vitamina C, potasio, carotenos, y azucares en forma de sacarosa
Las hojas de la remolacha, contienen gran cantidad de vitamina A, y las raíces contienen la Vitamina C. Las hojas de la remolacha contienen luteína y zeaxantina, son dos antioxidantes de la familia de los carotenoides. Estos compuestos son beneficiosos para algunos tipos de cáncer, y para la salud del ojo sobretodo en la mácula y la retina.
Contiene compuestos fenólicos, como los flavonoides. Estos compuestos proporcionan a la remolacha un gran poder antioxidante, incluso una vez cocida. La remolacha contiene tres veces más compuestos fenólicos que la carne, la espinaca y el brócoli.
El aporte de folatos que tiene la remolacha ayuda a la formación de glóbulos rojos y blancos del organismo, por lo que ayuda a generar anticuerpos en el sistema inmunológico.

BATIDOS QUE DEBERÍAS PROBAR

Batido purificador de remolacha y zanahoria, para el hígado y la sangre

Ingredientes:
1 remolacha mediana cocida
2 mandarinas o naranja
2 zanahorias
1 vaso de agua (200 ml)

Preparación:

Limpiar las zanahorias y cortarlas en trocitos, desgaja las 2 mandarinas (si lo deseas, puedes utilizar el zumo de una naranja), y corta en 4 trozos la remolacha para facilitar el licuado.
Una vez listos todos los ingredientes nos vamos ya a la licuadora. Obtén un zumo homogéneo y sin grumos, combinado ese vaso de agua para que no te quede tan espeso.

Batido reparador a base de remolacha, zanahoria y manzana

Ingredientes:
1 taza de agua
1 remolacha mediana
1 zanahoria mediana
1 manzana mediana
4 cubos de hielo

Preparación:

Pícalas en trozos suficientemente pequeños la zanahoria, la remolacha y la manzana para que puedan ser fácilmente procesados. Agrega todos los ingredientes en una licuadora y licuá los hasta que la consistencia se vea bien mezclada. Bebelo y disfruta del licuado.

Batido de hojas de remolacha

Ingredientes:
2 tazas de hojas de remolacha
2 naranjas
1 manzana
1 taza de agua

Preparación:

Sólo aprovechamos las hojas de la remolacha, descartamos el tallo. Introducimos todos los ingredientes en la batidora y los trituramos bien hasta obtener la consistencia deseada. La cantidad de agua puede variar dependiendo de si te gusta más o menos espeso pero recuerda que la naranja tiene mucho jugo y hará el batido más líquido.

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Uso del Bicarbonato de Sodio - Elimina grasa corporal - Propiedades

Elimina la grasa de la barriga, muslos, brazos y espalda

El ser humano y la mayoría de los seres vivos guardan la energía sobrante en forma de grasas La grasa superficial sirve como aislante del frio/calor, como protección de golpes y como reserva energética. La grasa visceral sirve como reserva energética y como protección de las vísceras. Con esta mezcla que te damos a continuación podrás ayudar a tu cuerpo a eliminar la grasa de la barriga, muslos brazos y espalda y bajar esos kilos de mas que no permiten que luzcas tus prendas favoritas y hasta resulta ser saludable para tu cuerpo.

Ingredientes:

1 vaso de agua hervida fría.
El jugo de un limón mediano.
1 cucharadita de bicarbonato de sodio.
.

Para preparar este tratamiento deberás seguir los siguientes pasos:

Preparación:

Pon en un vaso mediano el bicarbonato de sodio agregar el agua diluir bien revolviendo, para luego agregar el jugo de limón fresco, es decir que recién exprimido.
Consumirlo de inmediato para poder aprovechar mejor sus propiedades y beneficios. Consumir preferentemente en ayunas para un mejor efecto


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Descubre para que sirve el Jengibre y el Vinagre. Despídete de la Gripe con esta Simple Receta

Cuida Tu Salud: dile adiós a la Gripé, Sinusitis y otras enfermedades respiratorias

Llega el tiempo con el cambio de clima repentino que nos de las famosas gripes aquellos que tienen problemas de sinusitis, rinitis sufren peor, para ello aquí compartiremos una receta de tan solo dos ingredientes para decirle chau a la sinusitis, rinitis, gripe, flema y mucho más

Para ello solo tenes que seguir la receta a continuación, este remedio increíble, pero recuerda nada es mejor que ir al medico, pero si eres algo naturalista esta receta te servirá.

Las afecciones respiratorias se acompañan generalmente de malestar general por lo que nadie quiere padecerlas, por eso les compartimos dos formas de usar la raíz del jengibre para acabar de una vez con estos padecimientos. El jengibre es muy usado para todo lo que tiene que ver con afecciones respiratorias con muy buenos resultados, así que aquí les dejo estos remedios caseros que sé que usarás y luego compartirás este artículo con tus amigos.

Ingredientes:

Jengibre.
Vinagre de sidra de manzana.

Preparación:

Para preparar este tratamiento deberás seguir los siguientes pasos:

Ralla el jengibre.

Mezcla el vinagre de sidra de manzana con el jengibre en un frasco de vidrio con tapa hermética.
Debes dejar reposar esta mezcla por lo menos por diez días a una temperatura ambiente, agitando el frasco de vez en cuando.

Modo de uso:
Este tratamiento para la sinusitis consiste en inhalar por unos cinco minutos la mezcla luego de haberse concentrado sus ingredientes por diez días, luego de realizar la inhalación, humedece un pañuelo con la mezcla y colócalo en tu cuello durante todo la noche, estos pasos debes seguirlos durante unos cinco días y comenzarás a ver los resultados, pues la inflamación comenzará a ceder poco a poco y el dolor de cabeza se ira desvaneciendo, gracias al fuerte olor del jengibre.

Jengibre con Agua

El jengibre también puedes utilizarlo solo como tratamiento para la sinusitis gripe y otros, solo coloca 50 gramos de él en una olla con agua y ponlo a hervir, cuando veas que los vapores comienzan a salir, retira del fuego y empieza a inhalar los vapores colocándote frente a la olla y cubriendo tu cabeza con una toalla para evitar que se escape el vapor y puedas, aprovechar bien todos los vapores.

Con estas dos opciones para tratar la gripe, flema y sinusitis , podrás evitar el uso de fármacos como antibióticos y analgésicos, que tal vez logren mejorar y tratar eficazmente la afección, sin embargo, puede ocasionar daños secundarios.


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Propiedades Medicinales de la Remolacha. ¡Un super alimento! Descubre cuales son sus nutrientes

Descubre para que sirve la Remolacha y sus Propiedades Medicinales.

La remolacha

es uno de esos vegetales que contiene la cantidad de vitaminas y nutrientes suficientes como para ser considerada una de las hortalizas que mejores aportes hace a la salud.
También se la conoce como betabel o betarraga. Es una hortaliza de color púrpura intenso capaz de teñir otros alimentos e incluso la piel de las manos al momento de manipularla.

La remolacha contiene propiedades que mejoran nuestra salud de manera significativa. Entre sus múltiples beneficios, la remolacha mejora la visión, barre con la grasa del hígado y previene las obstrucciones del colon.
Es muy buena para que la consuman los niños ya que contiene hierro, cobre, manganeso, magnesio, potasio y vitaminas del grupo B y además, su sabor dulce la hace fácil de aceptar por todos.

Incorporar a tu dieta remolacha implica mejorar tu salud estomacal e intestinal y una buena forma de consumirla en jugos junto con naranja y zanahoria. Esta combinación en particular, quema las grasas de hígado y previene las obstrucciones en el colon.
Entre las Propiedades curativas de la Remolacha tenemos:

1- La remolacha Baja la Presión Arterial

Baja tu presión arterial l ya que al beber jugo de betabel o remolacha puede ayudar a reducir la presión arterial en cuestión de horas. Un estudio encontró que beber un vaso de jugo de remolacha redujo la presión arterial sistólica en un promedio de 5.4 puntos.3
El posible beneficio proviene de los nitratos de origen natural en la remolacha, que se convierten en óxido nítrico en el cuerpo.

2- La Remolacha combate la Inflamación

Este vegetal es una fuente única de betaína, un nutriente que ayuda a proteger las células, proteínas y enzimas del estrés ambiental. También se sabe que puede ayudar a combatir la inflamación, proteger los órganos internos, mejorar los factores de riesgo vascular, mejorar el rendimiento, y es probable que ayude a prevenir numerosas enfermedades crónicas.

3- Propiedades Anticancerígenas de la Remolacha

Los poderosos fitonutrientes que le proporcionan a las remolachas su color carmesí pueden ayudar a evitar el cáncer. Por ejemplo, la investigación ha demostrado que el extracto de remolacha reduce las formaciones tumorales en los órganos de diversos modelos animales cuando se administra en el agua potable, mientras también se está estudiando para su uso en el tratamiento contra el cáncer de páncreas, mama y próstata en los humanos.

4.- La Remolacha es Rica en Valiosos Nutrientes y Fibra

Las remolachas tienen alto contenido de estimulación inmunológica de vitamina C, fibra y minerales esenciales como el potasio (esenciales para el nervio sano y la función muscular) y manganeso (que es bueno para los huesos, el hígado, los riñones y el páncreas). Las remolachas también contienen folato de vitamina B, que ayuda a reducir el riesgo de defectos de nacimiento.

5- La remolacha para la Desintoxicación

Los pigmentos betalin en remolacha apoyan el proceso de desintoxicación Fase 2 de su cuerpo, que se lleva a cabo cuando las toxinas divididas se unen a otras moléculas para que puedan ser excretadas del cuerpo. Tradicionalmente, la remolacha era valorada por su apoyo para la desintoxicación y ayuda para purificar la sangre y el hígado.

Además, la remolacha:

- Mejora la circulación sanguínea y regula la presión arterial.
- Brinda una cuota más de energía para esos días de actividad intensa
- Su contenido de betaína y triptófano beneficia a la actividad cerebral
- Contiene antioxidantes y anti inflamatorios que protegen el organismo de radicales libres.

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